Аюрведа Здесь
  Магазин » Каталог » Актуальные статьи » Аюрведа на каждый день Мои данные   |  Корзина   | Оформить заказ  
Лёгкие летние цены несмотря на курс доллара и бесплатная доставка Укрпочтой от 300 грн.!!!
Быстрый поиск
 
Введите слово для поиска.
Расширенный поиск
Быстрый поиск
 
Разделы
Показать все товары
Производители
Indianbeauty- индийские украшения, этническая одежда - Женская восточная одежда, восточные украшения
Мы в в соц сетях

Информация
Свяжитесь с нами
Карта сайта
! О Нас!
!!Новости и акции текущей недели!
!Бесплатная доставка по Украине!
Занятия йогой в Днепропетровске!
Наши партнёры в регионах
Обучение Индийским танцам!
Розничные точки продажи
Сертификаты
Заказ и доставка продукции
Рецепты блюд, напитков и лекарственных средств
Безопасность
Отзывы   Перейти
Шампунь с протеинами Защита и восстановление, для всех типов волос, Хималая,Himalaya Damage Repair Protein Shampoo, Аюрведа Здес
купила шампунь с протеинами .Волосы после него - действитель ..
5 из 5 звёзд!
Свежие новости
Лучшие производители Аюрведы! Kottakkal Arya Vaidya Sala.
Летние средства по уходу за волосами по акционным ценам!
Аллергия, лечение согласно Аюрведе*
Как избавиться от пигментных пятен домашних условиях
Детоксикация¤ организма и избавление от паразитов
Информация
Справочник растений
Актуальные статьи
Новости и Информация Сайта. Новости и Информация Сайта.
Поиск в новостях:  
Аюрведа на каждый день   Дата: Sunday 20 December, 2009


Попробуй сделать древнюю мудрость Аюрведы частью своей жизни, и ты увидишь, как все вокруг меняется к лучшему!


Самое древнее учение о гармоничной и счастливой жизни - Аюрведа - стремительно набирает популярность на Западе. SPA и салоны красоты высокого класса предлагают своим клиентам набор поистине чудодейственных аюрведических процедур, возвращающих молодость, красоту и здоровье.Но мало кто из нас самостоятельно следует наставлениям Знания о Жизненной Силе (так переводится Аюрведа с санскрита), оправдываясь сложностью древних правил и вечным отсутствием времени. Это не более чем отговорка. Ведь жить по Аюрведе означает всего лишь более осознанное и внимательное отношение к собственному организму и привычным действиям.


ПРОСНУЛИСЬ? Потянитесь как следует, представьте яркую картинку удачного дня, который ждет Вас сегодня, и сядьте в постели, выпрямив позвоночник. Проанализируйте свое состояние: нет ли недовольства или апатии, все ли органы чувствуют себя нормально. Короткий утренний брифинг с собой позволит оценить состояние дош на сегодня и построить рацион так, чтобы привести Капху, Питту и Вату в равновесие.


САМОЕ ПРОСТОЕ и очень эффективное гармонизирующее упражнение Вы можете выполнить, не вылезая из постели. Продолжая сидеть прямо, зажмите указательным пальцем правую ноздрю и вдохните через левую. Задержав дыхание, перенесите палец на левую ноздрю и выдохни правой. Повторите 3-4 раза. Затем повторите, вдыхая через правую ноздрю. Это упражнение нормализует циркуляцию энергии и восстанавливает внутренний баланс.


Уверенность и умеренность - две стороны мудрости. Напрягаться, даже во имя благих целей, надо в меру: тренируя организм, а не истязая его.


«ЭТО ПРОСТО, КАК СТАКАН ВОДЫ!» - восклицали продвинутые интеллектуалы в начале ХХ века, даже не подозревая, что повторяют древнюю заповедь: самое простое очищение, с которого необходимо начинать день - стакан воды комнатной температуры натощак (лучше с Трифалой). Этим Вы помогаете своему организму заново включиться в вечный круговорот обновления.


АЛЬЯНСОМ ВОДЫ И ОГНЯ (самой противоречивой пряностью) - называет Аюрведа соль, предостерегая от чрезмерного ее употребления. Но очистительные свойства соли не подвергаются сомнению. Раствор соли (1 ч.л. на стакан воды) считается отличным средством для полоскания полости рта и горла. Такая процедура отлично очищает от слизи и токсинов и открывает путь полноценному дыханию - важнейшему компоненту здоровья.


В ОБЫЧНЫХ ОМОВЕНИЯХ Аюрведа также видит мощный оздоровительный ритуал - нужно просто не лениться делать это со всеми частями тела, включая макушку. Индусы верят, что «родничок» (заметный у младенцев и почти заросший у взрослых) заслуживает внимания и ухода. Хотя бы раз в неделю, после мытья головы, в течение минуты промывай макушку холодной водой и тщательно массируй ее. Капала рандхра (омовение макушки) снимает усталость, тяжесть, головную боль, помогает проснуться и взбодриться. Еще один секрет - всегда принимай водные процедуры с позитивным настроем.


КУНЖУТНОЕ МАСЛО занимает в аюрведической системе ключевую роль как пищевой продукт, лекарство косметическое средство. Утверждают, что оно, единственное, обладает способностью проникать сквозь все семь слоев кожи, питая и очищая. В SPA одна из самых популярных процедур - широдхара - умащение головы медленно текущим из подвешенного сверху сосуда растительным маслом. Не менее популярен масляный массаж стоп. В аюрведическом трактате говорится: «Как змеи избегают орлов, так болезни избегают тех, кто умасливает ноги от коленей до пальцев». Налейте на руки немного масла и смажь ступни. Растирайте, надавливай подушками пальцев от пяток к пальцам и обратно. Потяните каждый палец и слегка поверните его. В заключение сожми стопу с боков двумя ладонями. Просто и эффективно!


  ГЛАВНОЕ «ПИЩЕВОЕ» МАСЛО АЮРВЕДЫ - Гхи, топленое масло. На нем основана практически вся кухня Равновесия - Самабхава. Приготовить Гхи можно самостоятельно: нагревай несоленое сливочное масло на среднем огне. После того, как оно начнет кипеть и появится пена, уменьшить огонь. Гхи готово, когда капля воды, налитая в масло, начинает потрескивать. Остуди и процеди. Храни при комнатной температуре. Гхи считается универсальным омолаживающим и увеличивающим жизненные силы средством.


ОСВАИВАТЬ ИЛИ НЕТ премудрости аюрведической кухни - решайте сами (хотя мы рекомендуем!). Гораздо важнее сформировать правильное отношение к еде. Думайте о пище как об исцеляющем снадобье. Приступайте к готовке только в спокойном, умиротворенном состоянии духа. Помните, что пища, приготовленная человеком, мучимым горем, гневом или голодом, как правило, плохо переваривается. Кстати, Аюрведа скептически относится к рекомендациям диетологов есть часто и понемногу. В Индии, например, считается, что есть нужно только на пике аппетита. Если человек приступает к трапезе, когда предыдущие блюда еще не переварены и не усвоены, происходит смешение и нарушение дош. Аюрведа рекомендует принимать пищу дважды, максимум - трижды в день. Безо всяких «перекусов».


ИЗБЕГАЙТЕ ТРАДИЦИОННЫХ ТОНИЗИРУЮЩИХ НАПИТКОВ - кофе, черного чая, колы. Если Вам нужно взбодриться, приготовь классический аюрведический коктейль: молоко с куркумой, топленым маслом Гхи и сахаром. Не воротите носом - это полезно и действенно!  Он уравновешивает доши, не обезвоживает организм (чем грешат кофе и кола), дает силы, но при этом не возбуждает нервную систему. А вот против зеленого чая у Аюрведы возражений нет - но он не так питателен и «энергетичен», как пряный молочный коктейль.


Высшая цель очищения по Аюрведе - это очищение разума от шадрипу: страстей, злобы, жадности, самомнения, заблуждений относительно смысла жизни и возбуждения.
ТРАВЫ - еще одно любимое оружие Аюрведы, с помощью которого человек может получить еще большее наслаждение от жизни. Особенно полезны и приятны теплые вечерние ванны с травами: они очищают от физических и ментальных загрязнений, накопившихся за день, расслабляют и успокаивают. Остановите свой выбор на ванне с мятой. Эта душистая трава не только облегчает голову и нормализует пищеварение, но и способствует усилению женской привлекательности.


КАЙА КАЛЬПА - помысел о Возрождении - один из самых длительных оздоровительных ритуалов Аюрведы. В Индии человек, желающий восстановить свои силы, на несколько недель полностью отходил от любых дел, прекращал всяческое общение и пребывал в максимальной тишине и покое. Сегодня мало кто может позволить себе двухнедельный перерыв в активной жизни. Но один день в месяц, который ты проживаешь только с собой и занимаешься только собой (а не тратишь время на лихорадочное обмахивание пыли с книжных полок и ревизию в бельевом шкафу), можно и нужно себе позволить.


ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ в Аюрведе - это ментальное очищение. Только человек с чистыми помыслами может сделать окружающий мир лучше, а ближних счастливее. Все изощренные методы физического очищения - не более чем подготовка к этой основной ступени. Поэтому внимательно следи за своими мыслями. Не забывайте о расслаблении, прибегайте к нему в самых неожиданных и «напрягающих» местах - в пробке, в очереди, в приемной.


 


Татьяна Игошина



Статистика Статьи:
Показов:2730
Комментарии: 0
Написать отзыв Продолжить
Корзина
Корзина пуста
Вход
E-Mail:   
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль!
 
Новинки   Перейти
Набор браслетов бархатный красный Jain 24шт 7 см., Аюрведа Здесь
Набор браслетов бархатный красный Jain 24шт 7 см., Аюрведа Здесь

Добавить в Корзину 200.00 грн.
Диаметр 6 см. Производитель: ИндияЦелый набор браслетов подчеркнёт ваш стиль! Прежде всего, ...
Скидки   Перейти
Краска для волос Mina Black на основе хны, 10 г., Чёрная, Аюрведа Здесь
Краска для волос Mina Black на основе хны, 10 г., Чёрная, Аюрведа Здесь

Добавить в Корзину 17.00 грн.
14.00 грн.
Упаковка:  10 г Краска для волос на основе индийской хны – бережное 100% окрашивание и уход за ...
Рекомендуемый товар   Перейти
Тришун, Занду, 30 таб., Trishun Zandu, популярное и эффективное средство от простуды, Аюрведа Здесь
Тришун, Занду, 30 таб., Trishun Zandu, популярное и эффективное средство от простуды, Аюрведа Здесь

Добавить в Корзину 155.00 грн.
135.00 грн.
Упаковка: 30 таб. Диетическая Добавка, не является лекарственным ...
Лидеры продаж
01.Краска для волос Moon Star, Мун Стар, Коричневая, Brown, Аюрведа Здесь
02.Краска для волос Moon Star, чёрный, Аюрведа Здесь
03.Кокосовое масло 100 мл. Parachute для волос и тела, источник 100% натуральной красоты! Аюрведа Здесь
04.Масло Навратна для головы и тела 2,7 мл., Navratna oil, Аюрведа Здесь
05.Краска для волос Gold Reem, Коричневая, Аюрведа Здесь
06.Зубная паста без фтора Дабур Базилик, Dabur Herb’l Basil, Аюрведа Здесь
Подписка на рассылку
E-Mail:

Подписаться
Отписаться